【活动主题】8月11-13日，骨灰级的户外活动---走进马拉河，穿越坐龙峡无人区，感受芙蓉镇活动召集

　　【活动时间】2017年8月11日-8月13日三天（本活动如遇下雨活动则推迟或取消）

　　【活动费用】760元/人

　　【集合时间地点】下午13:00分，醴陵大剧院集合出发

　　【咨询电话】17770929725叶子 13607421233中秋 座机 23459933

　　【出发地点】醴陵山水户外俱乐部（醴陵大剧院像市政府方向50米）

　　【活动等级】中等偏上

　　【风景指数】4星

　　【报名方式】以电话、短信、微信等方式发送身份号号码预留车位

　　【食品计划】俱乐部每人每天提供1瓶矿泉水

　　【成员要求】年龄14岁-60岁以下，身体健康，无心血管病、传染病、各种慢性疾病等。领队有挑选队员的权利。户外有风险，报名需谨慎。

　　【个人装备】 适合户外运动衣物、游泳衣、速干衣、速干裤、溯溪鞋（或徒步旅游鞋）、小冲锋背包（备防雨罩）、水具、防水袋（必须）、自己准备2身换洗衣服及个人洗漱用品，身份证，手机，相机，充电宝等生活用品、适当干粮等。

　　【公共装备】

　　头盔、救生衣、 登山绳全套速降装备、药品、布水桶。

　　特别提示：务必做好防水处理

　　【应急方案】如有人受伤，立即取消计划，向最近救援站或者当地村民求助，取最近路返回。并且终止此次活动。

　　芙蓉镇，本名王村，是一个拥有两千多年历史的古镇，因宏伟瀑布穿梭其中，又称“挂在瀑布上的千年古镇”。位于湘西土家族苗族自治州境内的永顺县，与龙山里耶镇、泸溪浦市镇、花垣茶峒镇并称湘西四大名镇，又有酉阳雄镇、“小南京”之美誉。后因小说《芙蓉镇》改编的同名电影《芙蓉镇》在此拍摄，由姜文和刘晓庆主演，后更名为“芙蓉镇”。

　　芙蓉镇不仅是一个具有悠久历史的千年古镇，也是融自然景色与古朴的民族风情为一体的旅游胜地，又是猛洞河风景区的门户、一个寻幽访古的最佳景点。正像陈运和《芙蓉镇》所说：“湘西口音满背篓 猛洞河古老风韵流”。

　　四周是青山绿水，镇区内是曲折幽深的大街小巷，临水依依的土家吊脚木楼以及青石板铺就的五里长街，处处透析着淳厚古朴的土家族民风民俗，让游人至此赞不绝口，留连忘返。

　　胡绩伟先生游览猛洞河和芙蓉镇以后作词赞道：“武陵山秀水幽幽，三峡落溪州。悬崖壁峭绿油油，悠悠荡华舟。烹鲜鱼，戏灵猴，龙洞神仙游，芙蓉古镇吊脚楼，土家情意稠。”

　　芙蓉镇夜景特别漂亮---挂在瀑布上的千年古镇。

　　永顺马拉河坐落在美丽的湘西永顺境内，北倚老司城，南通猛洞河，东临芙蓉镇，西与灵溪镇相接，以其河道两岸绝壁陡峭，岩石嶙峋美丽，滩险壁绝，水质清澈、大小潭无数、瀑布十余条迭起、险滩二十余处而闻名。

　　马拉河整体来说落差都比较大，徒手攀爬的险壁多处，更需长时间浸水泅渡，对队员的综合素质要求很高，而被户外驴辈所称道为湘西小九寨。马拉河整个溪降运动中最经典的一处要数楚江海子（注： 楚江海子——马拉河最漂亮一瀑布潭水景，整条马拉线路由湘西户外驴友楚江发现，以表敬意，此地以楚江海子命名。）

　　山重水复之间，穿越过一处天然的巨大石潭中的小洞，出了洞口，便是一处静谧如世外桃源般的美景：在幽深绚丽的峡谷光影的映衬下，一湾碧绿的潭水宛若跌落凡间的碧玉，碧玉的上方，晶莹剔透的泉水从铺满绿色藻类植物的山崖上流下，宛如珠帘，落入玉潭，玉潭之水如处子般恬静，好一处水帘洞天般的人间福地。“真是太美了，就像人间仙境一般”，站在马拉河的“楚江海子”边，几乎没有人不惊叹。无法想象，第一次看到这幅画面的人的感受。

　　坐龙峡风景区位于古丈县河西镇，与“芙蓉镇”--王村一水之隔。经由300万年大自然的风吹、水蚀而成，一直隐逸于湘西茫茫十万群山之中。

　　它长约3500米，最大落差达300余米；宽处不足丈余，窄处仅容一人通过；谷内绝壁纵叠，溪瀑横悬，崖树斜逸，异草遍坡。

　　经由300万年大自然的风吹、水蚀而成，坐龙峡拥有中国第一条特种游道。所有游道均建于峡谷深处，依山取势，既经细心雕琢听却又浑然天成。

　　粗朴的板栗木栈道，可以让你零距离的亲近那一潭碧幽、听闻山泉叮咚；精巧的跳墩，可以让你媳戏流泉、触感溪瀑；原质的石坎道，让你不得不调动全部的身心能量悉心攀援、感悟峡谷；有惊无险的铁梯，让你伴着脚下轰鸣的溪水，在惊怵中体味一份快慰。

　　第一天：

　　13：00俱乐部旅游大巴前往芙蓉镇。

　　20:00左右到达芙蓉镇晚餐。晚上夜游芙蓉镇。

　　用餐：含晚餐 住宿：芙蓉镇

　　第二天：

　　07:30起床早餐，08:30出发前往坐龙峡。

　　进坐龙峡之后带上冲锋包、救生衣、头盔、护膝护肘、全防水处理后09:00左右开始穿越坐龙峡无人区。中餐较晚并且会有些体力透支比较辛苦，请自带足够的干粮补充体力。出坐龙峡后回芙蓉镇晚餐，有兴致的朋友可自由逛芙蓉镇，吃吃夜宵，看看夜景。晚上住宿芙蓉镇。

　　用餐：含早中晚 住宿：芙蓉镇

　　第三天：

　　7：30起床然后早餐。之后整理行装。坐车至马拉河。带上冲锋包、救生衣、头盔、护膝护肘、全防水处理后前往马拉河洞潭水库上游，开始泅渡，泅渡一公里，到洞潭电站坝上，休整，补充食品。12：00 下坝，继续下行溯溪，经水洞，到达楚江海子，合影，跳潭表演。

　　14：00出马拉河，中餐后回醴陵，结束愉快行程。

　　用餐：含早中 住宿：无

　　费用包含

　　1）交 通：往返空调旅游大巴及司机食住分摊。

　　2）用 餐：4正2早

　　3）住 宿：2晚芙蓉镇住宿（标间热水）。

　　4）活 动：领队及活动组织、马拉河专业协助/向导。

　　5）门 票：马拉河人体漂流180元/人、坐龙峡门票138元/人

　　6）装 备：专业漂流头盔，救生衣。

　　7）保 险：10万户外旅行险。

　　8）其 它：公共装备、野外药品等。

　　费用不含：

　　本次活动不含芙蓉镇门票费用，景区门票挂牌价100（晚上进入景区住宿逛街泡吧看瀑布不需要门票，白天如需看瀑布和土司城则需门票、逛街无需门票）以及其他个人费用

　　马拉河人体漂流知识及注意事项

　　------人体漂流，俗称肉漂，指新一代的时尚潮流引导者们，进入马拉河人体漂流景区后，无需借助传统的皮划艇，只需穿戴好专业安全保障的水上户外救生衣和佩戴好安全头盔后，进入仙境般的马拉河峡谷，身体跳入水中，顺溪流缓缓而下，见潭水跳潭，遇大石踏石而过，整个人体漂流过程融合了溯溪、游泳、跳潭、攀铁链、戏水等多种户外体验项目，乐趣重生，感受挑战自我的人生姿态。

　　------整个马拉河峡谷的水势受上游新建拦水坝的控制，流水速度控制在人体自然漂浮可自我掌控状态，马拉河景区配备的都是专业的水上户外救生衣和安全头盔，另有沿途户外教练及安全救生员保驾护航，从我们历年来的马拉河人体漂流经历来讲，很多从8岁至60岁之间的户外爱好者们都是不会游泳的，但都全部安全完成了马拉河景区的人体漂流项目。

　　------马拉河人体漂流和传统的皮划艇漂流相比，安全性达到了双倍的保障性。原因一：传统皮划艇漂流，人体坐在皮划艇上受皮划艇摆布，皮划艇随波逐流在弯道湍急水流之中，人体等于完全在受变幻无常的水势摆布，很容易出现船体受弯道岩石撞击--翻船—船体倒扣—人被扣在倒覆的皮划艇之下无法及时出来。。。。。。等很多复杂情况出现。马拉河人体漂流溪水流速适中，人体借助救生衣自然漂浮在溪流中，用你的双手或双脚即可改变自己的方向，热了在水中缓缓漂游而下，累了冷了爬上旁边的石头摆个大字型晒晒太阳喝水解乏，预见深潭害怕可调整自己的心态及呼吸，挑战自我纵身跳入深潭中（潭水越深越安全，人体进入水中两秒钟即可自然浮起，不会因水浅而使潭水中的石头撞击到自己的身体），实在害怕还可以从旁边的特制梯子上缓缓爬下去额！

　　如何做一名优秀的马拉河肉漂达人？

　　1、详细了解整个活动流程，准备好漂流鞋（溯溪鞋、军胶、毛毡鞋均可）、潜水服（保温、防划伤）、手套、防水袋等物品。这些物品在景区现场可以自行自理租赁，也可以在出发前自行购买（适合长期玩户外水上项目的户外发烧友）或找自己的团队领队租赁均可；

　　2、听从景区工作人员和自己团队领队的安全讲解及指挥，在自我克服了第一次肉漂的恐惧感后，挑战自我从岩石上纵身而下跳入水中再返回爬上岩石后，可以摆破斯作秀鼓励自己的同伴也跳下去，凭你的气场，说不定你就立马成了马拉河肉漂明星；

　　3、跳得越远越安全，跳潭之前看清楚下方水中没有人跳下去不会砸到人是必须的安全原则；

　　4、马拉河的美景是无限的，回去后不要忘了把你的快乐马拉河肉漂之旅茶余酒后向你的朋友们分享才是人生的一大快事。

　　【注意事项】

　　1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外保险或由组织者统一购买，出发前请把我们组织方山水户外的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

　　2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物；

　　3、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神。

　　4、若因不可抗力因素（堵车、坏车、天气自然原因等）导致行程阻断，山水户外有权另做其它相应行程安排。

　　5、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。

　　6、自带常用药品以及个人特殊药品

　　7、不合以上要求者组织者有权劝退参加本次活动

　　8、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动

　　9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。

　　【责任声明】

　　1、鉴于醴陵山水户外运动俱乐部所组织的户外活动为非盈利性质的自助游活动，并有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，活动发起者、领队和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！

　　2、活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！

　　5、凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，因此需提供报名参加者的身份证并留下复印件备案，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本俱乐部和活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

　　8、代他人报名者，需提供被代报名参加者的身份证和委托书并留下复印件或提供正确真实的身份证号码备案，并由代他人报名者将此份免责声明带给被代报名参加者签字确认，如此情况下被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人或本俱乐部同样不承担。

　　9、参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人参与活动，即视作其家属也已知情并同意。

　　14、本免责声明适用于醴陵山水户外运动俱乐部在其网站上发布的所有户外活动。本声明中关于免除发起人、活动领队或本俱乐部赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的共同发起人及财务官。

　　15、本免责声明目的是为活动发起人、活动领队和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。