定义肘是人体上肢的一个重要部位，具体指的是上臂与前臂相接处向外凸起的部分，也即我们通常所说的“胳膊肘儿”功能肘部关节允许前臂进行弯曲和伸展等动作，对于人体的日常活动和运动功能至关重要相关词汇如“掣肘”，意指从旁牵制阻挠别人进行活动，形象地表达了肘部在动作中的限制作用应。

比如在一些比赛中，球员可能在激烈对抗中不经意间肘部有轻微的动作，但没有碰到对手，裁判可能就会出示警告这是为了避免球员后续继续出现类似行为，起到一定的警示作用2 **罚分**如果肘击动作导致对手受伤，或者有明显的故意肘击意图，裁判会根据情况罚分罚分可能是一局，这会让球员在这一局。

1从左右皆肘之是一句成语，意思是“左右两侧都受到肘击”，比喻处于困境或遭人嫉妒，难以摆脱或摆脱不了这个成语通常用于形容处于困境或遭人嫉妒的人，也用于形容某种形势或情况不利或危险2这个成语的来源可以追溯到春秋战国时期，当时有一种战术叫“三阵”，即左中右三路并进，攻击敌人时从。

3社交场合握手顺序，职位高或身份高者先伸手，女士向男士伸手，已婚向未婚，年长向年幼，长辈向晚辈，上级向下级，主人向客人，客人告辞时，应先伸手向主人 4握手时双目注视对方，微笑或问好，与人握手时不要三心二意，东张西望，不要用左手与人握手，不要握手时争先恐后，不要戴手套，不要戴墨镜。

如果肘部碰到防守队员，队员到底的话就是进攻犯规，当然也可以理解成肘击，肘击一般有无意和恶意之分，但你所说的肯定属于肘击但不是以伤人为目的，所以篮球里一般进攻是一定要注意，避免和防守队员接触太密最好拉出空间要不然很容易被吹犯规，而肘击也是篮球运动员比较忌讳的动作。

这时如果要讲一些“意守丹田”“劲断意不断”“用意不用力”“内气执行”等等意念问题，学生是很难理解接受的，而且很容易出偏差 第二个阶段，练拳达到套路熟练，动作规范标准的程度后，再经过一段时间的练习，练习者手上会出现麻热胀的感觉，这是有了初步内气的表现 此时，可以开始讲一些意念的问题。