这张图清晰呈现出勾腕型、埋头型、横搭型等七种错误握笔姿势。像勾腕型，手腕过度内勾，会让手部肌肉紧绷，书写时很难灵活转动；埋头型则是手指过度包裹笔尖，不仅遮挡视线，还会限制笔尖的活动范围。这些错误姿势长期保持，不仅写出来的字歪歪扭扭，还容易使手部酸痛，甚至可能影响手部骨骼的正常发育，大家可得尽量避开。

握笔时，手距离笔尖得保持一寸左右，换算成厘米大约是3厘米。这个距离很有讲究，它能让我们在书写时，既可以灵活地操控笔尖，精准地写出想要的笔画，又能清楚地看到笔尖下的字迹，让书写过程顺畅又舒服。

握笔的关键步骤就是用拇指和食指来捏住笔。拇指从笔的左侧发力，食指在笔的上方辅助，两个手指一左一上相互配合，稳稳地为笔提供支撑，方便我们在书写时根据不同的笔画需求，轻松调整笔的角度和用力大小，是正确握笔姿势的重要开端。

笔要稳稳地垫在中指的第一关节处。用手摸一摸，是不是感觉这里有凹陷的感觉，笔就顶在这里。中指的这个位置能恰到好处地分担笔的重量，和拇指、食指一起，形成一个稳定的三角支撑结构，让书写时的力量能更均匀地传递到笔尖，有助于写出力道均匀的字迹。

笔杆得斜着靠在虎口处。虎口的凹陷处能为笔杆提供一个自然又舒适的依托，使笔杆保持一个合适的倾斜角度，这样书写时，手腕和手指的发力会更合理，整个握笔的手感也会更加舒适，长时间书写也不容易累。注意笔的朝向是你的右肩膀。

握笔时，剩下的无名指和小指要轻轻收在掌心，千万不能将手指抠住掌心，离掌心要有一定的距离。这样做能让手部的结构更紧凑，既避免了这两个手指在书写时随意晃动，干扰书写节奏，同时也能更好地配合拇指、食指和中指，能自由控制笔画的长短。让整个握笔姿势保持稳定，书写起来更得心应手。

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