1、喝苏打水的好处主要包括调理碱性体质，而坏处则包括可能导致体内酸碱平衡失调影响钙吸收不利于体重控制及加剧蛀牙问题等好处 调理碱性体质苏打水中含有的碳酸氢钠能够中和体内多余的酸性物质，有助于维持酸碱平衡，对于体质偏酸的人来说，适量饮用能改善体质，缓解不适坏处 酸碱平衡失调经常。

2、喝苏打水的好处主要包括营养丰富调节新陈代谢，而坏处则可能引发碱中毒和骨质疏松好处营养丰富天然苏打水中富含硼锌硒铬等离子矿物和微量元素这些微量元素以离子状态存在，使得它们更易被人体吸收，从而有助于补充人体所需的营养物质调节新陈代谢天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，这种弱。

3、好处 中和胃酸苏打水是弱碱性水，喝苏打水可以中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适，如反酸胃灼烧感烧心等症状，有一定的缓解作用坏处 胃酸缺乏长期大量饮用苏打水，会造成胃酸缺乏，进而影响维生素的吸收和利用 碱中毒风险过量饮用苏打水还可能引起碱中毒，出现厌食恶心头痛抽搐。

4、好处有利于调整人体内的酸碱平衡苏打水是一种含有弱碱性的饮品，能够帮助调节人体内的酸碱平衡在饮食搭配不合理，容易出现酸碱不平衡的情况下，适量饮用苏打水有助于恢复体内酸碱度的平衡状态天然的苏打水除了含有碳酸氢钠和硼之外，还含有多种对身体有益的微量元素成分促进消化，增进食欲合理的。

5、儿童喝苏打水的好处包括中和胃酸促进胃肠道蠕动，但坏处可能包括破坏酸碱平衡和影响正常机能好处 中和胃酸如果儿童存在胃酸分泌过多引起的胃炎或胃溃疡，适当饮用苏打水可以中和胃酸，保护胃黏膜，起到养胃的作用 促进胃肠道蠕动苏打水有助于加速大便的排出，从而缓解儿童的便秘现象坏处 破坏。

6、喝苏打水的好处主要包括以下几点中和胃酸养胃苏打水能中和胃酸，适量饮用有利于养胃，强化肠胃吸收抗氧化抗衰老苏打水有抗氧化作用，有助于缓解皮肤老化缓解消化不良和便秘苏打水中的微量元素钙镁可以增加肠道蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛，坚持饮用可缓解便秘调节人体酸碱。

7、好处 改善胃部不适苏打水有助于中和胃酸，对于经常感到胃部不适的人群，适量饮用苏打水可能有助于缓解症状 促进肠胃吸收通过中和胃酸，苏打水还能在一定程度上增强肠胃的吸收功能，对胃部健康产生积极影响坏处 酸碱平衡失调长期大量饮用苏打水可能导致体内酸碱平衡失调，因为苏打水中含有过量的。

8、苏打水对人体的坏处主要有碱中毒风险长期服用苏打水可能会引起碱中毒轻度碱中毒症状包括厌食恶心头痛抽搐等，重度碱中毒则可能导致昏迷尤其对于老年人及肾脏病患者，长期服用苏打水更易发生碱中毒因此，在享受苏打水带来的好处时，也要注意适量饮用，避免长期大量摄入带来的潜在风险。

9、熬夜喝苏打水不好，对身体既有坏处也有好处，但坏处通常大于好处坏处1 碱中毒风险经常喝苏打水，尤其是在熬夜这种身体状态不稳定的情况下，可能增加碱中毒的风险2 钙流失长期饮用苏打水还可能导致钙流失，对骨骼健康不利3 肥胖几率增加部分苏打水中含有较高的糖分，长期饮用可能提升。

10、长期喝无糖苏打水会抑制胃酸，影响肠胃的消化功能而且还会破坏身体内的酸碱平衡因此，不建议长期饮用苏打水，还有就是一次性的饮用量最好不要超过三百五十毫升长期喝名仁无糖苏打水的危害 虽然喝苏打水可以中和胃酸，维持体内的酸碱平衡但是长期饮用苏打水对身体并没有好处，因为胃酸分泌得少的话，长期饮用苏打水会影响。

11、喝苏打水的好处与坏处如下好处1 营养丰富天然苏打水里面藏着好多对身体好的微量元素，像硼锌硒这些，都是身体的小帮手，而且它们还是离子状态，身体吸收起来超轻松的2 调节代谢它的酸碱性值刚刚好，是弱碱性的哦，能帮身体更好地送氧气，调节新陈代谢，还能把酸性的废物排出去，预防。

12、消毒杀菌医学上的外用苏打水具有消毒杀菌的功效 调节酸碱平衡苏打水属于弱碱性，有助于调节因摄入过多酸性食物而导致的人体酸碱失衡 防治痛风对防治高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄，吃海鲜时配上苏打水，能够缓解高嘌呤对人体带来的不适影响喝苏打水的坏处包括 体内酸碱性不。

13、喝苏打水的好处与坏处 好处1 平衡体内酸碱度苏打水呈碱性，适量饮用可以帮助中和胃酸，平衡体内酸碱度，对胃酸过多的人群有一定缓解作用2 促进消化苏打水中的碳酸氢钠有助于食物的消化和吸收，可以缓解因消化不良引起的腹胀3 预防皮肤老化苏打水中的抗氧化成分有助于对抗自由基对皮肤的。

14、喝苏打水的好处和坏处好处1 缓解胃酸过多苏打水具有碱性，适量饮用能够中和胃酸，减轻胃部不适，有助于缓解因胃酸过多引起的反酸和胃痛症状2 预防痛风苏打水的碱性特性有助于碱化尿液，促进尿酸排泄，从而在一定程度上有利于预防痛风发作3 改善皮肤状态苏打水中的碳酸氢钠成分有助于。

15、苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖因此，苏打水喝太多的会给我们的身体健康带来很多坏处的。

16、喝苏打水的好处包括平衡体内酸碱度苏打水呈碱性，适量饮用有助于中和胃酸，对胃酸过多的人群有缓解作用促进消化其中的碳酸氢钠有助于食物的消化和吸收，能缓解因消化不良引起的腹胀预防皮肤老化苏打水中的抗氧化成分有助于对抗自由基对皮肤的损害，具有预防皮肤老化的效果喝苏打水的坏处包括。