大学生作为一个特殊的青年群体，其心理健康越来越受到社会各界的重视。

　　在“五四”青年节来临前夕，本报记者来到北京安定医院，就大学生的心理特点以及易出现的心理问题等，采访了该院压力管理中心主任西英俊副主任医师。

　　受访专家：

　　北京安定医院管理中心主任西英俊副主任医师。

　　西英俊在心理压力管理方面有丰富的临床经验，作为主讲专家曾多次参与“北京高校大学生心理疾患的识别、诊疗与预防专题培训班”等活动。

　　初入大学，孩子会有哪些心理变化？

　　家长应该知道！

　　西英俊指出，一方面，目前的孩子在上大学之前，生活和学习处于一个比较稳定的阶段，被家长和老师处处保护，无论是学业还是生活，都是被安排好的。进入到大学阶段，不会有那么多人去帮助大学生安排生活和学习。对于有很强自立能力的孩子来说，能平稳地转换到大学的学习状态，能较好地去适应集体，安排自己的学习和生活，一般不会出现什么问题。而对于那些之前没有自己主见，自立能力没有得到很好培养的学生来说，在进入大学后会有一个心理落差，在很多方面会有受挫感，从而感到很沮丧。

　　另一方面，上大学之前，对于一个孩子的评价，基本上就是看“分数”，只要学习好了，其他的都不重要，而到了大学，评价标准有了很大改变，如果不能随之做出相应调整，也很容易“受伤”。

　　哪些方面会影响大学生心理健康？

　　大学生应该注意！

　　西英俊介绍说，以下几个方面往往会影响到大学生的心理：

　　一是生活能力问题。上大学之前学习由家长和学校来安排，生活上父母包办，而进入大学后，生活需要自理，学习需要自己计划安排，独立意识和能力差的学生，就会显得手忙脚乱，措手不及，内心会有挫败感。

　　二是人际关系问题。上大学之前学生只专注于学习，对于学习之外的事情可以不闻不问，没有培养出和别人建立关系的能力。但是大学就是一个小社会，是步入社会的一个过渡阶段，需要交朋友、培养友谊的能力，如果这方面不能适应，也会有受挫感。

　　三是自尊心问题。上大学之前，学生的分数是维护自尊的“利器”，只要成绩优异，就能得到老师和同学的尊重。但到大学后，从各地来的优秀学生聚集在一起，成绩就很难再是最优秀的了，维系自尊的“利器”受到了冲击，内心也会产生很强的落差。

　　四是自我认同问题。上大学之前没有培养出多方面的兴趣爱好，学习成了自我认同的唯一因素，而大学要求对于自我的认同是稳定的而且是多方面的。如果一个人对自己的认识是片面的，甚至是混乱或冲突的，那么就会感到很茫然，不知道自己未来的方向是什么，陷入困惑当中。

　　针对上述问题，医生有话说！

　　遇见心理问题很正常，

　　关键在于怎么去面对和解决！

　　西英俊说，上述问题导致大学生出现这样那样不健康心理的情况并不少见。

　　有一个大学生每天都觉着郁闷，问他什么原因，他说大家都不理他、疏远他、不喜欢他。当问他是怎么去对待别人、怎么跟别人去交往的时候，他却说不出来。再往前推就会发现，上大学之前都是老师和家长、同学围着他转，而到了大学完全不是那样了，甚至情况完全相反，他自己又不知道该怎么处理，就觉得受挫、郁闷。

　　还有一位学生，因为在大学没有像高中那样总考第一、第二名，就认为自己完了，没有希望了。

　　不过西英俊认为，大学生出现一些心理的问题也不完全是坏事，每个人都要经历这样那样的挫败和内心冲击才能成长，关键是如何去面对和解决。

　　遇见心理问题，应该如何解决？

　　放下包袱积极应对！

　　西英俊指出，对于大学生的心理问题需要社会、家庭、学校以及大学生自己多方面通力协作，互相理解、配合去面对并解决。

　　从家庭和学生两方面来讲应该注意以下问题。

　　首先要改变家庭教育的理念和方法。西英俊建议，要尊重孩子的独立自主性，重视孩子个人的探索。父母不应把自己的想法强加于孩子。父母再有经验，也不可能代替孩子的成长，孩子一定要通过自己的摸爬滚打来思考、反省、纠错，才能够获得自己的经验，丰富自己的内心世界和人生，遇事才有解决的能力，才有做事的乐趣和动力。父母更不应该让孩子去弥补他们自己的人生缺憾，替代父母去完成愿望。

　　其次，大学生要有主动适应大学生活的意识和行为。西英俊指出，人的可塑性是很强的，尤其是大学阶段，是一生当中可塑性最强的一个阶段，把握住这个阶段，人生就会有很大改变。

　　懂得寻求帮助很重要。西英俊介绍说，目前的高校基本都有心理咨询中心，中心的老师们是经过专业培训的，如果大学生觉着对自己的状态不满意，就要利用好这一资源，及时地去心理咨询中心寻求帮助。西英俊强调，寻求心理咨询中心帮助不是丢人的行为，恰恰反映出一个人的担当，是很有自信、很有力量的一种行为。人都有自己的盲区，都有需要人帮助的地方，学会寻求帮助实际上是一种好的品德。

　　西英俊说，接受心理上的帮助后，还要在行为上改变自己，缺什么就补什么，要去模仿、借鉴，去交流，由简单到复杂，由慢到快，只要坚持做出行动上的改变，早晚会从量变到质变。把问题理解明白了，但行为上不做改变，就等于零，等于什么也没做。

　　另外，西英俊提示说，大学生也要认识到，无论现在是什么状况，能走到大学阶段是很不容易的过程，无论如何都要感谢自己，接纳自己所有的优点和缺点。接纳之后再理解“我为什么会是这样”，接纳、理解之后再改变就相对容易了。

　　有些大学生出现了心理问题，自己没有及时去寻求帮助，又不愿意和家长说，家长该如何做呢？

　　西英俊说，首先要尊重孩子对自我隐私的保护。

　　其次要认识到正是由于之前家长的过度介入，干预过多，让孩子产生了对家长的防御和抵抗，是可以理解的。

　　家长可以多注意孩子的情绪和做事的状态，以及社会功能的变化，如果学习生活能力方面都发生了变化，就要警惕孩子出现心理问题甚至是精神科方面的疾病。

　　可能的话，要求助于精神科医生，请他们判断到底是什么情况。如果是精神疾病，就要及时进行相应的治疗。尤其是出现言语紊乱，情绪低落、高涨、淡漠，行为怪异，幻听幻视等情况时，要及时带孩子到精神科就诊。

　　再次，大学生这个年龄阶段，会对外界产生很强的兴趣，对知识有更强的渴求，愿意更多地去接触社会，更充分地去施展、发挥自己的才华。西英俊说，如果此时抓住时机，正确引导，激发他们对生活的创造力，那么就可能会让他们很好地实现人生目标和理想。

　　大学生活不仅是专业学习的开始，更是人格再塑的一个重要阶段，大学生要挖掘自己内在的潜力，向别人学习，提升自己，把自己放在一个合适的位置上，在保证专业学习的基础上参加广泛的社会活动，这样的大学生活才更有意义。

　　文/《中国医药报》 记者 杨六香

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