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吃什么可以改善发质?适当饮食可以改善头发质量,人们可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。 健发的食物:以含维生素A的铁质食物为主,还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F,以及碘、铜等矿物质都...