1、柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用有专家建议在饭后152小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉柠檬汁的七大功效柠檬汁的功效一防便秘 柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动纤维素还可加快排便柠檬汁的功效二防尿路。