减肥人群流食营养餐食谱大全（145斤瘦到115斤晓芳靠上午液断3月掉30斤）

去年晓芳找我时，捏着腰上的肉叹气：“145斤的体重卡了快一年，试过少吃、运动，减两斤又反弹，真没辙了！”我帮她分析饮食后，建议试试“上午液断”——把上午的固体食物换成流食，没想到她坚持3个月，体重直接降到115斤，现...

阅读全文 admin 15 次浏览 2025-09-08 店铺起名